if you can't stand the heat, get out of the kitchen (怕熱就別進廚房)
used as a way to tell someone that they should either stop complaining about a difficult or unpleasant activity, or stop doing it (要嘛停止抱怨 要嘛別做)。
想遠離辦公室政治，討厭競爭，只悶著頭獨善其身在現實上是不可能的。至少我目前還沒有看過可以「"我要打十個"」的詠春葉問。「霸凌」正是你不能選擇退居到組織中屬於自己角落的主要原因。你可以爭取盟友的幫助，來對抗他們的伎倆。假設某人散播與你有關、半真半假的言論，或是斷章取義引用你或你團隊的話，如果這個時候，你早已透過緊密的關係建立影響力，要澄清這些謠言就容易多了。<註1>。
無巧不巧，最近組織中有個部門工作交接，當心機女一直到處散佈交接者工作力有不逮且交接不完全時，奇怪的是風向卻還是導向心機女在搞事兒，那你就知道坦蕩做人端正做事的重要性了。衰小的我也莫名的被捲進了心機女的藍色蜘蛛網中，後話再續。目前只能夠默默地祈禱心機女被自然淘汰，畢竟她被她的上司形容成部門預算縮編只能廢物利用。
當霸凌這件事情發生在大人的世界裡就變得非常不一樣，充滿著微妙的氣氛與辦公室政治。也使得你不知道要如何阻止霸凌的蔓延，向上司們投訴又怕丟工作。最後只好沈默地受困在霸凌之中，並默默祈禱事情會發生改變或是找到一個更好的工作。<註2> 。「職場霸凌研究所」做過統計調查指出，在辦公室被霸凌的人有66%的機會失去工作。就算跟公司攤牌、甚至告上法庭，成功的機會都不高。「打這場硬仗」的目的不在於把惡霸趕出公司，而在於心靈療癒的效果：向自己證明，自己最終挺身而出，沒有向惡勢力低頭。<註2>
對週遭冷嘲諷和漠不關心的態度，讓心灰意冷不如歸去的念頭總在心頭揮之不去。不管是為了自保還是看好戲，那個有事兒的小姐兒還是能吃能睡的努力營造著正面陽光「我比別人卡認真的」的形象。我知道自己不完美，也知道自己在公司待得沒有她們十幾年的久，但是也不代表我必需被霸凌，接受那個不合理的咆哮和多次的公開貶抑，但是我逐漸失去改變的力量。
「當別人對你說些負面的言語，或是自己說一些負面言語，免疫力會立刻下降。」<註4>。《情緒勒索》指出，並不是責怪被勒索者，只是我們往往會默許這樣的事情發生。諮商心理師楊嘉玲比喻，「小偷的目標是好偷的車。」意思是，我們可以探索自己身上是否有容易「被勒索」的人格特質，進而學習如何自我保護。<註5>。「站在因果的角度，吃虧就是占便宜，之所以會憤怒代表我沒有智慧，這是我該檢討的地方。」<註6>。就像使徒保羅這樣告訴自己「那美好的仗我已經打過了，當跑的路我已經跑盡了，所信的道我已經守住了」（提摩太後書4:7，和合本）。
你是對的，請繼續堅持下去，加強自己的本事，即使這個社會對於正義還是有很多不同的看法，但是，讓自己認知正義的過程更無私、執行正義的程序更正確、成本更小、威力更強，還是永遠沒有錯的。 <轉載 呂秋遠: 孩子，我聽你說：為什麼孩子寧願問陌生人問題？呂律師深談那些青少年不願說的真心話>
想對
被欺侮時的自已說。
不用去死
你沒有錯
不用管別人
<我看見、我知道、我思考：大人都忘了...那些簡單卻重要的小事 中島芭旺>
註1: 2-5 如何應付辦公室政治 How to Deal with Office Politics 達．希爾 Linda A. Hill , 肯特．萊恩貝克 Kent Lineback https://www.businessweekly.com.tw/article.aspx?id=9057&type=Blog
註2:職場霸凌》有像胖虎的老闆，職場大雄該怎麼辦？ 商週 :https://www.businessweekly.com.tw/article.aspx?id=9057&type=Blog
註3:辦公室求生指南(1) ：反抗「職場霸凌」的作戰計劃 https://sosreader.com/n/user/@newlifeinAlbay/article/5b02b8b0fd8978000113328c
註4: 「人都是這樣的」日本精神科醫師傳授生活減壓法：不抱期待能遠離煩躁、提升免疫力當別人對你說些負面的言語，或是自己說一些負面言語，免疫力會立刻下降。 西脇俊二 http://www.storm.mg/lifestyle/312511
註5: 5種最容易被情緒勒索的人！如果你是其中一種，該怎麼辦？ https://www.managertoday.com.tw/articles/view/56080
註6：為什麼有人總是會被欺負？因為他不知道如何表達憤怒 職場戳戳樂-洪雪珍專欄 2018-06-07 https://www.businesstoday.com.tw/article/category/80407/post/201806070012/%E7%82%BA%E4%BB%80%E9%BA%BC%E6%9C%89%E4%BA%BA%E7%B8%BD%E6%98%AF%E6%9C%83%E8%A2%AB%E6%AC%BA%E8%B2%A0%EF%BC%9F%E5%9B%A0%E7%82%BA%E4%BB%96%E4%B8%8D%E7%9F%A5%E9%81%93%E5%A6%82%E4%BD%95%E8%A1%A8%E9%81%94%E6%86%A4%E6%80%92
留言列表
